Taller de Gestión del Estrés

Taller gestión del estrés

Información del taller

 

Fecha: Sábado 26/10/2019 de 10:00 h a 12:00 h

Tiempo: 2 horas

Dirigido a: Trabajadores, padres y personas en general que se sientan estrasadas y quieren saber gestionarlo

Precio: 20 € por persona, 15 € por persona con la compra de más de 1 entrada.

Profesora: Marian Martín Soler. Psicóloga y Coach

Descripción

 

El estrés es un mecanismo que se pone en marcha cuando una persona percibe que la situación le desborda y que con sus propios recursos siente que no puede llegar a realizar todas sus obligaciones. Por tanto, se ve superada por las demandas que le exigen.

Quien tiene estrés experimenta una sobrecarga que influye en el bienestar tanto físico como psicológico, pudiendo afectar incluso a la salud.

Qué aprenderás

 

Índice

– ¿Qué es el estrés y porqué se genera?
– Identificar qué nos estresa
– Herramientas para manejarlo

Aprenderás a manejar y gestionar el estrés en tu día a día, pudiendo realizar mejor tu trabajo u obligaciones, sintiéndote mejor y más feliz.